Wednesday, February 22, 2017

Saç İçin Hindistan Cevizi Yağı: Doğal ve Etkili Saç Bakımı


Hindistan cevizi yağının en sağlıklısı ve iyisi soğuk press yöntemiyle elde edilir. Oda sıcaklığında genelde katı durumdadır ama elinize aldığınızda ya da hafif sıcak bir ortamda hemen sıvılaşır.
Piyasada birçok hindistan cevizi yağı var ama genelde çok pahalı oluyorlar, ben Mecitefendi Hindistan Cevizi Yağını internetten daha uygun bir fiyata sipariş ediyorum, siz de öyle yapabilirsiniz. 

 Hindistan cevizi yağının göğüs kanserinden diabete kadar faydası var ama ben bu yazıda size saça ve cilde olan faydalarından bahsetmek istiyorum. Saç için tek başına bile kullanıldığında saçı çok iyi besliyor.

Nasıl kullanılabilir saçlar için?
Ben 3 şekilde kullanıyorum, başka yöntemler biliyorsanız eklemekten çekinmeyin yorum kısmına!😊
1-Maske olarak: Duştan önce hafif nemli saça iyice kaplayacak şekilde sürüyorum ve bir iki saat bekletiyorum. Suyla duruladıktan sonra bir defa şampuanlasam bile hemen çözülüyor. Ama ben emin olmak için iki defa şampuanlıyorum. Haftada bir defa bunu uygulayabilirsiniz. Saçınız çok kuruysa her duştan önce yapabilirsiniz. Kepeği engellemeye de yardımcı oluyor. Canlı, yumuşak saçlar için birebir👌

2-Saç boyama sırasında: Saç boyama içindeki kimyasallar nedeniyle saçı çok incitebiliyor. Bunu önlemek için boydan önce hindistan cevizi sürüp boyama sırasında bırakırsanız saç çok daha az yıpranmış şekilde çıkar. Boyanın etkisini de azaltmıyor. Saçı sarıp koruyor. Ben saçımı farklı renklere boyamadan önce her rengini açtığımda saçımda hindistan cevizi yağı vardı. Yanar dedikleri seviyede bile yanmadı. Tek sebebi boyamadan önce hindistan cevizi yağını bırakmam. 

3-Duştan sonra kurutmadan önce ıslak saça çok az miktarda hindistan cevizi yağı sürerseniz saçınızı kuruturken saçı yıpratmadan kurutmuş olursunuz 👍

Ben bu üç yöntemi çok uyguladım gerçekten de saçlarım bu sayede bu kadar sağlıklı. 
Bonus: Başka bir faydası daha var saç için, o da olur da çocuklarda bit sorunu çıkarsa hindistan cevizi yağı içeren spreyler kimyasal spreyler kadar etkili oluyor.

-Melis

Tuesday, February 21, 2017

Duolingo En Eğlenceli ve Kolay Dil Öğrenme Platformu

2014 yılında keşfettiğim uygulama. İngilizce üzerinden bir sürü dil öğrenme imkanı sunan bir uygulama. Bulunduğunuz ülkenin diline bağlı olarak da dil öğrenmek mümkün.

Ben duolingoyla isveççe ve norveççe çalıştım. İsveççeyi norveççe dilini sunduklarında bıraktım. Aynı aileden iki dil ve birbirlerine benzedikleri için karıştırmak çok kolay oluyor. Türkçe üzerinden sunmuyorlar bu dilleri, ingilizce üzerinden çalıştım.

Duolingo: Nasıl bir uygulama?

Kolaylık ve açıklık açısından iyi olan uygulamalara örnek verilebilecek bir uygulama. Çok kolay kullanılıyor. Hesap açıyorsunuz, dili seçiyorsunuz ardından da günlük hedefinizi belirliyorsunuz (kendinize güveniyorsanız😉) ve bu kadar!
Duolingo modüllerin sırasını kendisi belirliyor. Bir modülü bitirmeden diğerine geçemiyorsunuz. Ama bir kaç modülü test olup açabiliyorsunuz yeterince bilgiye sahipseniz, böylece kendi sıranıza göre modüllere çalışabilirsiniz. Bence sırayla gidin, alt yapıyı iyice pekiştirmiş olursunuz😊

Modüller nasıl?
Listening skills, duyma yeteneğini geliştiren alıştırmalar

Çeviriler

Verilen kelimeler arasından seçip çevirme

Eşleştirme gibi farklı şekillerde egzersizler var. Çok eğlenceli ve akıcı bir şekilde öğreniyorsunuz. Artık ingilizce üzerinden öğrenilen almanca ve fransızcada konuşma pratiği yapmak için botlar da var. Yani karşılıklı konuşmaya ayarlı bilgisayar programları(?) diyeyim😁
Bu botları kullanırken size yardımcı da oluyor uygulama, çok eğlenceli oluyor. Sözlük kullanmaya gerek kalmıyor.

Bilmediğiniz kelimele tıklayarak da anlamlarını öğrenebiliyorsunuz bu botlarla konuşurken. 

Her modülü bitirdiğinizde 2 lingot alıyorsunuz, bu lingotlar duolingonun değerli taşları. Level atladığınızda da atladığınız level kadar lingot alıyorsunuz. Lingot dükkanında duolingoda test ve duolingo baykuşu için alışveriş yapabiliyorsunuz. Duolingonun dükkanında duolingonun parası geçer.👌

Duolingo Zayıf Kelimeleriniz Bulmanıza Yardımcı Olur

Çalışırken sorun yaşadığınız ya da hata yaptığınız kelimeleri duolingo sizin yerinize depolar ve sonrasında bu kelimeleri tekrar etme şansınız var.
Burada benim almanca dersimden ekran resimleri attım ama yine de görebilirsiniz nasıl bi uygulamaymış 😊

Duolingo ve Ingilizce
Duolingo kolay ve eğlenceli bir şekilde dil öğrenmek isteyen herkes için çok yardımcı olunabilecek bir uygulama. Tek başına size iyi bir temel verir. Bunun yanında dilinizi geliştirmek size kalmıştır. Duolingonun tartışma forumlarında kaynak ve fikir paylaşımları yapılıyor, gruplar var ve oradan arkadaş da edinebilirsiniz. Film, dizi ve müziklerinizi ingilizce tercih ederseniz daha da entegre olursunuz ingilizceye. En önemlisini sona bıraktım, yabancı öğretmenlerimin hepsi ingilizce kitap okumamı tavsiye ederdi. Gerçekten de ingilizceyi kitap okuyarak öğrendim. Dizi ve müzik de aksanımı düzeltti.
Herkese başarılar diliyorum, sabır ve özveriyle kesinlikle istediğiniz yere gelebilirsiniz 😊

 Bugünkü müzik önerim size: Pink Martini- Hang on little tomato



Günlük makyaj ve krem testi 💁

Bugün biraz geç kalktım, hala tatildeyim.. Güzel bir 'sürprize' uyandım, sipariş ettiğim kremler geldi ♡
Nivea Besleyici Günlük Bakım Kremi ve Nivea Cellular Anti-Age Gündüz Kremi.

İçeriklerinde öne çıkardıkları maddeler;
Besleyici günlük bakım kremi için: Doğal badem yağı & hydra IQ


Cellular Anti-Age için: Hyaluronik asit & manolya özü

Cellular krem daha yumuşak ve kolay sürülebilen bir ürün günlük besleyici bakım kremine göre. Bugün bu iki kremi makyaj bazı olarak kullandım, kuru bir cildim var test edeceğim hangi krem daha çok nemli tutuyor cildi. Yüzümün sol tarafında cellular krem var, diğer tarafında da günlük besleyici bakım kremi. İki üründe de SPF 15 var ki bu en iyi anti aging özelliği. 

Günlük makyaj için abartıya kaçmadım, basit ve sade bir makyaj yaptım. Kapatıcı, far, maskara, göz kalemi ve dudak kalemi kullandım. 
Ürün listesi:
NYC high definition liquid eyeliner
Maybelline instant anti-age the eraser eye perfect & cover concealer
L'oreal volume million lashes noir excess
Essence all about matt fixing compact powder
Maybelline diamond glow byEyestudio
Deborah milano 24 ore nr80

Bugün gün boyunca yüzümdeki ürünlerle dolaşacağım, kuru bir cildim var, hangi kremin daha nemli tuttuğunı deneyip göreceğiz. Akşam güncelleme yapıp hangisinin daha iyi olduğunu burada yazacağım 👧

GÜNCELLEME: Gün boyu yüzüme bir müdehalede bulunmadım ve yüzümün sol tarafı, cellular anti-aging'li olan tarafı diğer tarafa göre daha nemli ve canlı kaldı. Bunun büyük bir sebebi bence hyaluronik asitten kaynaklanıyor. Hyaluronik asit gerçekten de cildin nemli kalmasına yardımcı oluyor yağlı hissettirmeden.
-Melis

Monday, February 20, 2017

Hikayem: Roaccutane Deneyimim, En Etkili Akne İlacı

Ergenlik dönemim sıkıntılı geçti maalesef ve birçok kişi gibi ben de sivilcelerden çok çektim. 5'inci sınıftan itibaren sivilceler çıkmaya başlamıştı ve 6-7. sınıfta gittikçe artmıştı. Lisede ilk sınıfta çok fena değildi cildim ama hala problemliydi. Bu tür cilt problemleri direkt göz önünde olunca biraz kendinin fazla farkında olunabiliyor.

Kendi problemlerimiz genelde bizim için daha merkezde olduğu için gözümüzde büyütebiliyoruz. Ama bu problemi değiştirmiyor, sonuçta cilt en büyük organımız ve en göz önünde olan alan da yüz. Bunla ilgili bir problem fiziksel sorunun yanında psikolojik sorunlara da yol açabiliyor.

Lise ikide sivilcelerim bayağı azdı ve ben de onlardan kurtulmak için sabırsızlanınca kimyasal peeling yapmaya karar verdim. Bilgisizliğimin sonucu olarak sivilcelerim daha da arttı. Kimyasal peelingler en iyi aktif sivilceleri olmayan ve daha çok leke problemi olan ciltler için tavsiye ediliyor. Benim aktif sivilcelerim ve hassas cildim için kesinlikle uygun değildi. Genç ve toyluk diyelim 😅

Doktora gittiğimde direkt Roaccutane'e başladım kan tahlillerinden sonra. 6 ay boyunca günde 40mg aldım. Bilmiyorsanız söyleyeyim, ilaç yan etkilerinden dolayı durum topikal ilaçlarla ve antibiyotik ilaçlarla tedaviye cevap vermeyen sivilcelere sahip hastalara veriliyor. Ya da yıllar boyunca problemleriniz varsa ve aynı şekilde tedaviye cevap vermiyorsa cildiniz  son durak olarak Roaccutane/accutane veriliyor. İlk kullanmaya başlandığında sivilceleri dışarı ittiğinden dolayı sivilceler artıyor, ama bu süreçten sonra sivilceler kuruyup, küçülüp düşüyor bir nevi.Gerçekten çok güçlü ve akne tedavisinde en etkili ilaç. Ama vücudun her yerindeki yağ hücrelerini etkilediği için, beyinde bile, psikolojik yan etkileri var. Aynı zamanda karaciğere de yüklenen bir ilaç. O yüzden iyi araştırılıp kullanılması gereken bir ilaç. Ve büyümeyi de durdurabiliyor o yüzden yaşı küçük hastalara bence verilmemeli.

Benim yüzüm 3. ayda temizlenmişti ama yan etkileri de daha belirgin olmuştu; kuru ve çabuk çizilen/zarar görebilen ince cilt ve yorgunluk. Kuru cilt için La Roche Posay Hydraphase Intense Riche Intensive Rehydrating Care Long-Lasting Efficiency kremini kullanıp, üstüne de güneş kremi olarak La Roche Posay Anthelios XL Fluide 50+ kullanıyordum. Cildimi rahatsız etmeyen tek nemlendirici ve güneş kremi oldukları için. Dudak kuruluğı için de en iyi Blistex Med plus dudak balmı işe yaradı. Çubuk şeklinde olan özellikle.
dudak balmı

Güneş kremi
Nemlendirici





Genel kuruluk ve kolestrolü düşürmek için de balık yağı alıyordum. Balık yazını kullanmadığım zamanlarda aşırı yorgunluk ve kuruluk fark ettim o yüzden tüm tedavi boyunca kullandım. Bu ilacı kullanırken yeme içmeye de dikkat edilmesi gerekiyor. İsotretinoin bir tür A vitamini olduğu için ve A vitamini de yağda çözündüğü için sağlıklı yağlar tüketmek gerekiyor ilaç alınırken. Benim tercihim süzme zeytinyağıydı. Et ve kolestrolü arttıran besinlerden de uzak duruyordum. Tahıllı, sebzeli yemekler ve salatalar tercihimdi. Et olarak da balık daha güvenli.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835909/

Bu linkte (ingilizce ama google translate'le çevirebilirsiniz gerekirse) roaccutane etkileri ve yan etkileriyle ilgili deneysel bilgileri bulabilirsiniz.

Kullandığım ürünlere gelirsek, ben online alıyorum bu tür dermokozmetik ürünleri çünkü eczanelerde daha pahalı satılıyor. Öğrenci olarak daha dikkatli olmam gerekiyor bütçeyle🙈

Benim için roaccutane gerçekten kurtarıcı oldu, dış görünüşüm beni geride tutuyordu ve öz güvenimi de azaltmıştı. Keşke daha az yan etkili bir ilaç olsaydı ama yine de memnun kaldım. Önce/sonra resimleri isterseniz koyabilirim benim için nasıl olduğuna dair. Sizin de roaccutane veya benzeri bir ilaç deneyiminiz varsa paylaşabilirsiniz, çekinmeyin 😊

Başka bir gönderide de şimdiki rutinimi koymayı planlıyorum, önerilerinizi bekliyorum! 😉

-Melis



Ürün değerlendirmesi: La Roche Posay Effaclar Duo (+)

Tanışma blogundan sonraki ilk gönderim, bir ürün değerlendirmesi yapmak istedim. Cilt bakımına ilgisi olanların mutlaka duyduğu bir üründür bu. Umarım faydalı olur bu değerlendirmem😊


''Corrective, unclogging care, anti imperfections, anti-marks'' diye kendini tanıtan bir kutuda geliyor. Yani, düzeltici, gözenek açıcı, kusurlara ve izlere karşı bir ürün. Ben bu ürünün en çok izlerde ve gözeneklerde etkili olduğunu fark ettim. Hafif sıvı gibi bir yapısı var. İnce bir katman yeterli oluyor, fazla sürüldüğünde elinizle yüzünüzü sildiğinizde ürünün soyulduğunu görebilirsiniz. Eğer hafif sivilce probleminiz ve sivilce sonrası hafif izlerden şikayet ediyorsanız işinizi görebilecek bir ürün. Ama yüzünüz gerçekten sorunluysa sadece ilerlemesini engellemenize yardımcı olur, tek başına durduracak bir ürün değil. Ürünün faydasını görmeniz bir ay sürebilir, ama eğer çok probleminiz yoksa bir ay içerisinde pürüzsüz bir cilt elde edebilirsiniz.
Ürünün içinde paraben yok, ve en etkili içeriği salicylic acid, salisilik asit diye geçiyor türkçede, yağ çözen bir içerik ve bu yüzden gözenekleri açabiliyor.
10 üzerinden 7 verebileceğim bir ürün, normal ciltler için, güzel, para verilip üzünülmeyecek bir ürün😅
-Melis

Tanışma

Merhaba herkese!

Uzun zamandır düşündüğüm bir şeydi blog açmak ama bir türlü ilham gelmiyordu. Bugün belgesel-türü bi program izledim ve işe koyulmaya karar verdim. Blogda hoşuma giden ve ilgimi çeken her şeyden bahsetmeyi planlıyorum.

Kendimden biraz bahsedeyim, adım Melis, 21 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim. Yakında 22 oluyorum ve bu dünyadaki 22. yılımın güzel geçmesini istiyorum, umarım herkes için de 2017 güzel olur!

İlgilendiğim alanlar; spor, yemek yapma, kişisel bakım, makyaj ve benzeri alanlar ve diller. İngilizce, türkçe ve norveççe biliyorum, ilgilendiğim bu alanlarla ilgili istek ve sorularda bulunabilirsiniz. Bu blogun hem benim hem de sizin için ilgi çekici olmasını istiyorum o yüzden tavsiye ve önerilerinizi söylemekten çekinmeyin!😊
-Melis